缺乏维生素d易骨折吗
若安好维生素：缺乏维生素d易骨折吗
是的，缺乏维生素D确实与骨折风险增加有关。维生素D对于骨骼健康至关重要，它有助于身体吸收钙和磷这两种矿物质，这些矿物质对于骨骼的形成和维持强健起着关键作用。如果体内维生素D不足，可能会导致骨质疏松，使得骨骼变得脆弱，更容易发生骨折，尤其是对于老年人和长期光照不足的人群。
若安好维生素：缺乏维生素d易骨折吗第 1 部分
因此，建议日常生活中注意补充足够的维生素D，可以通过食物摄取（如鱼类、蛋黄、牛奶和某些强化食品）或者在医生的指导下服用维生素D补充剂。同时，适当的户外活动也有助于皮肤合成维生素D。
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