维生素e每日摄入量不能超过多少

若安好维生素：维生素e每日摄入量不能超过多少

维生素E的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人的每日建议摄入量如下：

若安好维生素：维生素e每日摄入量不能超过多少一、 成年男性：15毫克（mg）作为α-生育酚（最常见形式）。

若安好维生素：维生素e每日摄入量不能超过多少二、 成年女性：15毫克（mg）作为α-生育酚。

若安好维生素：维生素e每日摄入量不能超过多少三、 孕妇：15毫克（mg）。

若安好维生素：维生素e每日摄入量不能超过多少四、 哺乳期妇女：19毫克（mg）。

但是，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此最好遵循医生或营养师的建议，不要自行超量补充。如果你正在服用任何药物或有特殊健康状况，应先咨询专业人士。

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