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维生素e每日摄入量不能超过多少

2025-04-29 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:53


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维生素E的每日推荐摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说,成年人的每日建议摄入量如下:


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若安好维生素:维生素e每日摄入量不能超过多少一、 成年男性:15毫克(mg)作为α-生育酚(最常见形式)。


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若安好维生素:维生素e每日摄入量不能超过多少二、 成年女性:15毫克(mg)作为α-生育酚。


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若安好维生素:维生素e每日摄入量不能超过多少三、 孕妇:15毫克(mg)。


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若安好维生素:维生素e每日摄入量不能超过多少四、 哺乳期妇女:19毫克(mg)。


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但是,过量摄入维生素E可能会有副作用,如出血风险增加,因此最好遵循医生或营养师的建议,不要自行超量补充。如果你正在服用任何药物或有特殊健康状况,应先咨询专业人士。




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