若安好维生素：长痘是缺少什么维生素b几
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长痘痘的原因可能有很多，其中包括营养不良，但并不是说缺乏特定的维生素B就能直接导致痘痘。维生素B群（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）对皮肤健康都有一定影响，例如维生素B2可以帮助维持皮肤健康，维生素B5有助于调节皮脂分泌，而维生素B族的某些成员如B6和B9也与皮肤健康有关。
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若安好维生素：长痘是缺少什么维生素b几第 1 部分
然而，痘痘的形成更主要与内分泌、遗传、压力、饮食习惯、睡眠质量、清洁不当等因素有关。如果你长期面临痘痘问题，建议你保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果，适量摄入富含维生素B的食物，同时注意个人卫生，保持良好的生活习惯。如果痘痘问题严重，最好咨询皮肤科医生或营养师的专业意见。
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