每天吃三粒维生素b2
若安好维生素：每天吃三粒维生素b2
维生素B2（也称为核黄素）是人体必需的营养素，它对于能量代谢、皮肤健康、眼睛功能和免疫系统都有重要作用。一般成年人每日推荐摄入量为1.3-1.7毫克。
若安好维生素：每天吃三粒维生素b2第 1 部分
如果你每天吃三粒维生素B2，每粒含有1.5毫克，那么你摄入的总量就已经超过了每日建议摄入量。过量摄入维生素B2可能会导致一些副作用，如尿液变色、胃部不适等，特别是对于肾脏有疾病或者正在服用某些药物的人群，可能需要更谨慎。
若安好维生素：每天吃三粒维生素b2第 2 部分
因此，我建议你按照医生或营养师的建议来确定你的维生素B2摄入量，不要自行调整剂量。如果你觉得需要额外补充，可以考虑分次服用，但最好在医生的指导下进行。同时，保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素B2，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：叁**变
维生素套餐：1件-【任搭2包送VC】FANCL芳珂20岁男士每日营养包复合维生素辅酶
维生素测评：物美价廉，送货上门！疫情期间，送货小哥太难了天猫超市可以
维生素买家：y**i
维生素套餐：【多维维生素2瓶装】-维生素b族复合片男士专用性b12功能提高多种女士正品
维生素测评：心理安慰一下，效果不错。
维生素买家：t**n
维生素套餐：500mlx10盒-【双旦礼遇】WonderLab男士多维片复合维生素vc维生素B族硒锌
维生素测评：鱼肝油乳已收到，挺好的。
维生素买家：天**8
维生素套餐：1件-年货礼盒汤臣倍健她多维粉光片女士复合多种维生素B族vce钙片叶酸
维生素测评：酸酸甜甜，提高免疫力，一次买了两瓶，值得信赖的品牌
维生素买家：牟**梅
维生素套餐：6片x盒-年货礼盒汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生素C钙片女性vb烟酰胺
维生素测评：便宜，实用，回购多次。
浏览“每天吃三粒维生素b2”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺乏维生素会引起什么症状吗
