痘痘肌维生素c片一天吃几片最好
若安好维生素:痘痘肌维生素c片一天吃几片最好
痘痘肌肤补充维生素C,建议根据产品说明书的推荐剂量来服用。一般来说,成人每天的维生素C推荐摄入量为75-90毫克(mg),但具体到维生素C片,可能每片含有25-100mg不等。如果你选择的是50mg/片的,可以每天一到两片;如果是100mg/片的,建议一天一片,或者遵医嘱。
若安好维生素:痘痘肌维生素c片一天吃几片最好第 1 部分
请注意,过量摄入维生素C可能会有副作用,如腹泻、胃部不适等,所以最好在医生或营养师的指导下使用。此外,改善痘痘问题不仅仅是补充维生素C,还需要注意饮食健康、保持良好的生活习惯和适当的皮肤护理。
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