痘痘肌维生素c片一天吃几片最好

若安好维生素：痘痘肌维生素c片一天吃几片最好

痘痘肌肤补充维生素C，建议根据产品说明书的推荐剂量来服用。一般来说，成人每天的维生素C推荐摄入量为75-90毫克（mg），但具体到维生素C片，可能每片含有25-100mg不等。如果你选择的是50mg/片的，可以每天一到两片；如果是100mg/片的，建议一天一片，或者遵医嘱。

若安好维生素：痘痘肌维生素c片一天吃几片最好第 1 部分

请注意，过量摄入维生素C可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等，所以最好在医生或营养师的指导下使用。此外，改善痘痘问题不仅仅是补充维生素C，还需要注意饮食健康、保持良好的生活习惯和适当的皮肤护理。

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