维生素b25毫克用量
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维生素B2(也称为核黄素)的推荐日常摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说,成人的每日建议摄入量为:
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- 成年男性:1.3毫克(mg)
若安好维生素:维生素b25毫克用量第 2 部分
- 成年女性:1.1毫克(mg)
若安好维生素:维生素b25毫克用量第 3 部分
- 妊娠期和哺乳期妇女:1.6毫克(mg)
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不过,对于某些特定情况,如素食者或有特定疾病的人群,可能需要更高的剂量。在开始补充任何维生素之前,最好咨询医生或营养师,以确定适合您的个人需求和健康状况的适当用量。他们可能会根据你的具体情况调整剂量。请勿自行超过推荐剂量,过量摄入维生素B2可能会导致副作用。
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