维生素b25毫克用量

若安好维生素：维生素b25毫克用量

维生素B2（也称为核黄素）的推荐日常摄入量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成人的每日建议摄入量为：

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- 成年男性：1.3毫克（mg）

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- 成年女性：1.1毫克（mg）

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- 妊娠期和哺乳期妇女：1.6毫克（mg）

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不过，对于某些特定情况，如素食者或有特定疾病的人群，可能需要更高的剂量。在开始补充任何维生素之前，最好咨询医生或营养师，以确定适合您的个人需求和健康状况的适当用量。他们可能会根据你的具体情况调整剂量。请勿自行超过推荐剂量，过量摄入维生素B2可能会导致副作用。

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