若安好维生素：柑子里维生素c多吗能吃吗
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柑子，尤其是像柚子、橙子、柠檬这类富含维生素C的柑橘类水果，维生素C的含量确实非常高。维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，包括增强免疫力，促进铁的吸收，保护皮肤健康，以及帮助伤口愈合等。
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若安好维生素：柑子里维生素c多吗能吃吗第 1 部分
所以，柑子是可以吃的，而且经常食用对身体是有益的。不过，由于柑子性寒，脾胃虚寒的人群可能需要适量食用，以免引起不适。同时，过量摄入维生素C也可能导致胃部不适，一般成年人每天建议摄入的维生素C量在75-90毫克左右。
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