若安好维生素：25岁可以吃维生素吗
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当然可以，25岁的成年人完全可以补充维生素。维生素是人体必需的营养素，对维持身体健康、促进新陈代谢、增强免疫力等都有重要作用。但是，我们通常建议通过均衡饮食来获取维生素，因为食物中的维生素通常搭配了其他营养成分，有利于身体更好地吸收和利用。
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若安好维生素：25岁可以吃维生素吗第 1 部分
如果你觉得自己的日常饮食中缺乏某些维生素，或者有特定的健康需求（如素食者、孕妇、老年人等），可以选择适量补充维生素片或口服液。不过，任何补充剂都不应替代正常饮食，过量摄入某些维生素可能会对身体造成负担。在开始补充之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
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