吃复合维生素能增肥吗
若安好维生素：吃复合维生素能增肥吗
复合维生素主要是为了补充人体日常所需的维生素和矿物质，它本身并不能直接导致体重增加或增肥。增肥的主要因素是热量摄入大于消耗，也就是需要保证每天摄入的总能量超过身体消耗的能量。如果想要增加体重或者增肥，应该注重高蛋白、高热量的食物摄入，如肉类、蛋类、奶制品、坚果、健康脂肪等，并结合适量的运动，以促进肌肉增长。
若安好维生素：吃复合维生素能增肥吗第 1 部分
复合维生素可以帮助保持身体健康，但并不是增肥的直接手段。如果你的目标是增肥，建议咨询营养师或医生，制定合理的饮食和运动计划。
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