补充铁剂需要加维生素c加多少量合适
若安好维生素：补充铁剂需要加维生素c加多少量合适
补充铁剂时，维生素C可以帮助提高铁的吸收率。一般建议每次服用铁剂时，同时摄入500-1000毫克的维生素C。这是因为维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以减少铁与胃酸反应产生的黑色素，从而改善铁的吸收。
若安好维生素：补充铁剂需要加维生素c加多少量合适第 1 部分
但请注意，过量的维生素C可能会影响铁的吸收，因此不建议超过2000毫克/天。如果你正在服用其他药物或有特殊健康状况，请在医生或营养师的指导下调整剂量。
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