维生素d是饭后吃还是饭前吃好

若安好维生素：维生素d是饭后吃还是饭前吃好

维生素D的吸收并不受食物的影响，无论是饭前还是饭后吃都可以。不过，为了更好地利用维生素D，一般建议在早晨空腹或者饭后一小时左右服用，因为这样可以减少食物对维生素D吸收的影响。如果你选择在餐后服用，记得不要与钙质食物同时摄入，因为钙会影响维生素D的吸收。最好是在两餐之间或者睡前服用，这样有助于体内更好地吸收和利用维生素D。但具体服用时间还需根据个人的生活习惯和医生的建议来定。

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