儿童能吃维生素d吗为什么
若安好维生素:儿童能吃维生素d吗为什么

当然可以,儿童是可以服用维生素D的。维生素D对于儿童的成长发育非常重要,它有助于钙的吸收和骨骼的健康发育,特别是在婴儿期和幼儿期,维生素D对于预防佝偻病(即“鸡胸”、“X形腿”或“O形腿”等骨骼发育问题)有重要作用。

若安好维生素:儿童能吃维生素d吗为什么第 1 部分
然而,儿童需要在医生或营养师的指导下服用维生素D,因为过量的维生素D可能会导致中毒,表现为恶心、呕吐、头痛、疲劳等症状。一般建议新生儿每天摄入400-600国际单位(IU)的维生素D,随着年龄的增长,可能需要调整剂量。同时,日常饮食中也应尽量通过食物(如鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶等)来获取维生素D,但如果光照不足或者食物摄入不足,补充维生素D是必要的。


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