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OTC（Over-the-counter）的维生素C通常指的是非处方的、可以在药店或超市直接购买的维生素补充剂。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多重要作用，包括：
若安好维生素：otc的维生素c可以日常保健用吗为什么一、 增强免疫力：维生素C有助于提高身体对疾病的抵抗力，促进免疫系统的正常运作。
若安好维生素：otc的维生素c可以日常保健用吗为什么二、 抗氧化：它是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害，减缓衰老过程。
若安好维生素：otc的维生素c可以日常保健用吗为什么三、 促进铁吸收：在食物中，维生素C能帮助身体更好地吸收铁元素，对于贫血有一定的辅助作用。
若安好维生素：otc的维生素c可以日常保健用吗为什么四、 皮肤健康：维生素C对皮肤有好处，因为它有助于胶原蛋白的生产，保持皮肤弹性和光泽。
因此，日常保健中适量补充维生素C是有益的，特别是在饮食中获取不足或者需要额外支持的时候。但是，过量摄入维生素C可能会导致肠胃不适，如腹泻，所以建议按照产品说明或医生建议的剂量服用。如果你有任何慢性疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询医生再决定是否需要补充维生素C。
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