圣诺维生素c一天几粒合适
若安好维生素：圣诺维生素c一天几粒合适
圣诺维生素C的使用剂量应根据产品说明书上的推荐或医生的建议为准，因为不同品牌和规格的维生素C产品，其每日适宜摄入量可能会有所不同。一般情况下，成人的每日推荐摄入维生素C为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），但具体到圣诺维生素C产品，可能需要查看产品包装上的用法用量。
若安好维生素：圣诺维生素c一天几粒合适第 1 部分
如果你没有具体的说明书或医生指导，建议你遵循产品包装上标注的一般建议，或者按照常见的健康补充剂剂量，每粒100-200毫克，一天1-2次，每次1-2粒。但请记住，过量摄入维生素C也可能有副作用，所以最好在专业人士的指导下使用。如果有任何疑问，最好咨询医生或营养师。
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