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3块的维生素c可以吃吗

2025-04-03 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:39


若安好维生素:3块的维生素c可以吃吗


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维生素C的推荐摄入量因人而异,一般来说,成年人每天的建议摄入量是75-90毫克。如果你一次性吃了3片含维生素C的药片,如果没有超过产品说明书中的每日最大剂量,通常不会有问题。但是,过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。


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若安好维生素:3块的维生素c可以吃吗第 1 部分

如果你有特定的健康需求或正在服用其他药物,最好先咨询医生或营养师的建议,以确定适合你的维生素C摄入量。同时,长期大量补充维生素C可能没有必要,保持均衡饮食和自然摄取更健康。


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