若安好维生素:维生素a是随餐吃吗还是空腹
维生素A的吸收并不受饮食状态(如是否空腹)的影响,它是一种脂溶性维生素,可以在体内长期储存。一般来说,维生素A可以通过多种食物摄取,如胡萝卜、绿叶蔬菜、动物肝脏等。如果你有服用维生素A补充剂的习惯,可以在饭后或饭中服用,以帮助吸收。但如果你的目的是通过食物获取维生素A,那么不必特意空腹。不过,为了保证其他维生素和矿物质的吸收,建议每天在固定时间吃饭,保持良好的饮食习惯。
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