维生素c每日几片

若安好维生素：维生素c每日几片

维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是常见的一些推荐值：

若安好维生素：维生素c每日几片一、 儿童（4-8岁）：60毫克/日

若安好维生素：维生素c每日几片二、 成年人（19-50岁）：75-90毫克/日

若安好维生素：维生素c每日几片三、 成年人（51岁以上）：75毫克/日

若安好维生素：维生素c每日几片四、 孕妇：80-100毫克/日

若安好维生素：维生素c每日几片五、 哺乳期妇女：120毫克/日

请注意，这些是平均建议值，具体剂量应根据个人营养状况和医生的指导来确定。如果你有特殊疾病或正在服用其他药物，可能需要调整维生素C的摄入量。过量摄入维生素C可能会导致腹泻等副作用，所以请遵循专业人士的建议。

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