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儿童每天可以摄入多少维生素吃多少

2025-04-23 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:43


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儿童的维生素摄入量应根据其年龄、性别、体重以及生长发育阶段来定,因为不同阶段的孩子对维生素的需求是不同的。以下是一些基本的指导原则:


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若安好维生素:儿童每天可以摄入多少维生素吃多少一、 维生素A:0-6个月的婴儿不需要额外补充维生素A,母乳或配方奶已经提供了足够的需求。6个月至1岁,每日推荐摄入400-500国际单位(IU);1-3岁,每日推荐摄入500-700 IU。


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若安好维生素:儿童每天可以摄入多少维生素吃多少二、 维生素D:出生后2周开始,每天需要400-600 IU的维生素D,直到两岁。之后,根据医生建议可能需要增加到800-1000 IU。


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若安好维生素:儿童每天可以摄入多少维生素吃多少三、 维生素C:6个月至3岁的婴儿和幼儿,每日推荐摄入约75毫克;4-8岁的儿童,推荐摄入90毫克。


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若安好维生素:儿童每天可以摄入多少维生素吃多少四、 维生素E:4-8岁的儿童,每日推荐摄入15毫克。


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若安好维生素:儿童每天可以摄入多少维生素吃多少五、 维生素B群:通常情况下,儿童通过均衡饮食可以获得足够的B族维生素,但如果需要补充,应在医生指导下进行。


请注意,这些数值仅供参考,具体摄入量应以营养师或医生的建议为准。同时,过量摄入某些维生素可能会有副作用,因此不建议自行给孩子大量补充。最好的方式还是通过多样化的食物来满足孩子的营养需求。




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