维生素c吃了会拉肚子吗

若安好维生素：维生素c吃了会拉肚子吗

维生素C是一种水溶性维生素，正常情况下，适量摄取维生素C不会导致拉肚子。维生素C主要功能是增强免疫力，促进铁的吸收，帮助伤口愈合，以及保护皮肤和牙齿等。然而，如果你一次性过量摄入大量的维生素C，可能会对肠胃产生刺激，特别是对于那些肠胃敏感的人来说，可能会引起轻度腹泻。建议按照推荐的每日摄入量来补充维生素C，如果出现持续或严重的腹泻症状，应立即停止并咨询医生。

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