平时可以补充维生素c片吗
若安好维生素：平时可以补充维生素c片吗
当然可以，维生素C是一种水溶性维生素，对人体健康有很多益处，例如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。但是，需要注意的是，虽然维生素C对人体有益，但过量摄入也可能导致不良反应，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：平时可以补充维生素c片吗第 1 部分
一般来说，正常成年人每天建议摄入75-90毫克的维生素C，如果你的日常饮食中难以达到这个量，或者有特殊需求（如运动员、孕妇、老年人或经常生病的人），适量补充维生素C片是可以的。不过最好在医生或营养师的指导下进行，他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。
若安好维生素：平时可以补充维生素c片吗第 2 部分
同时，维生素C主要存在于新鲜水果和蔬菜中，比如柑橘类、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等，尽量通过食物获取营养更为自然和全面。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：豆**渣
维生素套餐：1盒【共20袋】（孕妈补钙助力宝宝发育）
维生素测评：正品，比我们这边要的，便宜太多太多
维生素买家：肖**0
维生素套餐：爱乐维复合维生素100片
维生素测评：吃了一周，小腹特别不舒服，停了一天，好受一些，第三天又吃了一颗，肠胃还是不适，应该是吸收，消化受到刺激了，还连续黑便！和客服说要求退，不给退，严重欺骗消费者权益！不顾及消费的身体安全着想！
维生素买家：f**4
维生素套餐：柠檬酸钙200粒
维生素测评：猫超年货节价格蛮好，但这款含钙量蛮低，每片220毫克钙，孕妇要吃好几片才够量，猫超快递很快隔天就送到了很及时
维生素买家：c**7
维生素套餐：掌柜推荐，一片补充8种Vb【到手00粒】
维生素测评：吃了一段时间。整个人感觉很清爽有精神了。补充维生素是身体的必须品。而且还有防伪码。
维生素买家：敬**轩
维生素套餐：2件
维生素测评：第一次买这个，还没吃，看着还可以。日期去年的，不是很好
浏览“平时可以补充维生素c片吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
