太瘦吃维生素c有用吗是真的吗

若安好维生素：太瘦吃维生素c有用吗是真的吗

维生素C是一种重要的水溶性维生素，对人体有多种功能，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白的合成等。对于一般人群来说，补充适量的维生素C是有益的，因为它可以帮助身体维持正常的新陈代谢和健康状态。

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然而，对于体重过轻或营养不良的人来说，单纯补充维生素C可能不足以改善体重问题，因为体重受多种因素影响，包括基础代谢率、饮食摄入、运动量等。如果体重过轻是由于营养不足或者消化吸收问题，那么可能需要更全面的营养补充，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等。

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如果你认为自己体重过轻且担心营养摄入不足，建议咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出更为科学的建议，可能包括饮食调整、运动增加、必要时的专业营养补充等。

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