多种维生素硒片可以吃吗为什么

若安好维生素：多种维生素硒片可以吃吗为什么

多种维生素硒片通常是一种营养补充剂，包含多种维生素和微量元素，包括硒。硒是一种必需的微量元素，对人体健康有很多益处，如抗氧化、保护免疫系统、维护心脏健康等。然而，正常情况下，人体可以从日常饮食中获取足够的维生素和矿物质，不需要额外大量补充。

若安好维生素：多种维生素硒片可以吃吗为什么第 1 部分

如果你的日常饮食可能无法提供足够的维生素和硒，或者有特殊的生活方式（如素食者、运动员、孕妇等）需要额外补充，或者有特定的健康状况（如吸收不良、疾病等）导致营养不足，那么在医生或营养师的建议下，适量服用多种维生素硒片是可以的。

若安好维生素：多种维生素硒片可以吃吗为什么第 2 部分

但是，过量摄入维生素和矿物质也可能对健康造成负面影响，比如维生素A过量可能导致中毒，硒过量可能损伤肝脏。因此，自行决定是否服用以及服用剂量时，最好咨询专业人士的意见。

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