圣女果维生素c含量高吗

若安好维生素：圣女果维生素c含量高吗

圣女果，也叫小西红柿或樱桃番茄，其维生素C的含量确实相对较高。一般来说，每100克圣女果中大约含有14毫克的维生素C，这个含量在新鲜水果中算是比较可观的。维生素C是一种强效的抗氧化剂，对提高免疫力、保护皮肤和促进铁质吸收等方面都有益处。不过，具体含量可能会因品种、成熟度和种植条件等因素有所不同。建议你在饮食中多样化选择，以获取更全面的营养。

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