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碘和维生素c能一起吃吗为什么

2025-04-01 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:45


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碘和维生素C可以一起吃,两者并没有明显的相互作用,也不会产生不良反应。事实上,它们在人体中还有一定的协同作用。


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若安好维生素:碘和维生素c能一起吃吗为什么第 1 部分

碘是合成甲状腺激素的重要元素,而维生素C(抗坏血酸)则是一种强抗氧化剂,有助于提高身体对铁、钙和碘的吸收。维生素C可以减少食物中的碘在肠道中的氧化损失,从而增加碘的生物利用度。因此,同时摄入碘和维生素C对于需要补充这些营养素的人是有益的,比如孕妇、哺乳期妇女和生活在缺碘地区的人群。


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若安好维生素:碘和维生素c能一起吃吗为什么第 2 部分

但是,如果你正在服用特定的药物或有特殊的健康状况,请在食用前咨询医生或营养师,以确保你的饮食选择适合你的个人需求。


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