碘和维生素c能一起吃吗为什么

若安好维生素：碘和维生素c能一起吃吗为什么

碘和维生素C可以一起吃，两者并没有明显的相互作用，也不会产生不良反应。事实上，它们在人体中还有一定的协同作用。

若安好维生素：碘和维生素c能一起吃吗为什么第 1 部分

碘是合成甲状腺激素的重要元素，而维生素C（抗坏血酸）则是一种强抗氧化剂，有助于提高身体对铁、钙和碘的吸收。维生素C可以减少食物中的碘在肠道中的氧化损失，从而增加碘的生物利用度。因此，同时摄入碘和维生素C对于需要补充这些营养素的人是有益的，比如孕妇、哺乳期妇女和生活在缺碘地区的人群。

若安好维生素：碘和维生素c能一起吃吗为什么第 2 部分

但是，如果你正在服用特定的药物或有特殊的健康状况，请在食用前咨询医生或营养师，以确保你的饮食选择适合你的个人需求。

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