吃什么增加维生素e
若安好维生素:吃什么增加维生素e

维生素e是一种脂溶性维生素,主要存在于植物性食物中。以下是一些富含维生素e的食物:

若安好维生素:吃什么增加维生素e一、 坚果和种子:如杏仁、榛子、核桃、花生、葵花籽、南瓜籽等。

若安好维生素:吃什么增加维生素e二、 植物油:如橄榄油、葵花籽油、玉米油、花生油等。

若安好维生素:吃什么增加维生素e三、 蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝、菠萝、甜椒、西红柿等。

若安好维生素:吃什么增加维生素e四、 水果:猕猴桃、芒果、草莓、橙子等。

若安好维生素:吃什么增加维生素e五、 全谷类和豆类:燕麦、糙米、黑米、大豆、豌豆等。
若安好维生素:吃什么增加维生素e六、 鱼类:一些深海鱼,如三文鱼、鲭鱼等富含α-生育酚(一种维生素e的形式)。
建议你在日常饮食中多样化摄取这些食物,以确保获得足够的维生素e。如果你有特定的营养需求或健康状况,请咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:x**5
维生素套餐:维生素D盒-无限极钙锌维生素D片草莓味4-17岁嚼着吃补充3种营养素妈爸立迈健
维生素测评:囤货了,送了很多钙
维生素买家:七**风
维生素套餐:【含量20倍升级】1瓶装约10%老顾客选择-博诚维生素ad钙片咀嚼片碳酸钙小孩长牙儿童换牙补钙长高个吃饭香
维生素测评:用来加芦荟胶敷脸使用的,过了效果特别好,皮肤比之前白了很多,水嫩水嫩嫩的,每晚一次,成本比面膜低,效果很好
维生素买家:t**1
维生素套餐:天然维生素E60粒+维B60片【限时限量】-无限极钙片巧克力钙锌维生素d草莓味儿童青少年中老年人补钙缺钙
维生素测评:一直买养生堂的维E,质量靠谱。
维生素买家:z**1
维生素套餐:vc*-无限极钙锌维生素D片草莓味4-17岁嚼着吃补充3种营养素妈爸立迈健
维生素测评:东西挺好的价格非常的美丽,东西还是不错的,会继续回购!全五分!奈斯奈斯~好用。淘气值没有1000.上不了会会员特地在网上找了攻略。发现每次确认收货后只要给出100字以上的优质评价就能获得积分和淘气值增长。所以我现在学乖了买到自己喜欢的东西就会复制这段话来评价。还会认真的给出五星好评只有这样我的淘气值会上去我就可以买会员了。看到我评价的网友不要惊讶我这么有智慧的网友不多见了。我可以负责的告诉你宝贝不错可以下手至手评价你也可以复制我的模版。
维生素买家:零**零
维生素套餐:【1盒】0片-锌镁片男士促睾多维健身补充剂强官方旗舰店正品多元维生素锌硒片
维生素测评:很合适,质量也很好呢还有人问我链接,好开心!在这家店买了好多次了,每一次都很惊喜
浏览“吃什么增加维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:补充维生素c功效和作用
下一篇:老年人缺少维生素a会出现什么症状
