若安好维生素：长痘是缺维生素b几
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长痘并不一定完全是因为缺乏维生素b，虽然维生素b群对于皮肤健康有一定的影响。维生素b2（核黄素）可以帮助改善皮肤问题，如湿疹和皮炎，而维生素b5（泛酸）则对皮肤有保湿和修复作用。然而，痘痘的形成可能与多种因素有关，包括激素水平、油脂分泌过多、毛孔堵塞、细菌感染、压力、饮食习惯、睡眠不足等。
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若安好维生素：长痘是缺维生素b几第 1 部分
如果你长期面部长痘，建议你保持良好的生活习惯，均衡饮食，多吃新鲜蔬果，适量摄入富含维生素b的食物，如瘦肉、鸡蛋、全谷类、豆类和坚果等。如果情况严重，最好咨询医生或皮肤科专家，以便得到专业的诊断和治疗建议。
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