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海参和维生素c能一起吃吗为什么

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:42


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海参是一种营养丰富的海鲜,富含蛋白质、矿物质、胶原蛋白等,而维生素C是一种水溶性维生素,有助于增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。理论上,海参和维生素C可以一起食用,因为它们之间没有明显的相互作用,且维生素C可以帮助提高食物中的铁质和锌质的吸收,这对于海参的营养价值是有益的。


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若安好维生素:海参和维生素c能一起吃吗为什么第 1 部分

然而,需要注意的是,虽然海参本身不易与大部分食物发生反应,但如果海参是经过烹饪或加工处理过的,特别是经过高温长时间烹饪的,可能会破坏部分维生素C。因此,如果海参是烹饪后的,建议与维生素C分开食用,以保证维生素C的活性。另外,如果你正在服用任何药物或者有特定健康状况,最好在饮食上咨询医生或营养师的建议。


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