儿童每天各种维生素摄入量
若安好维生素：儿童每天各种维生素摄入量
儿童的维生素摄入量需求因年龄、性别、生长发育阶段以及个体差异等因素而有所不同。以下是一些常见维生素的推荐摄入量，但请务必咨询专业医生或营养师以获取更精确的建议：
若安好维生素：儿童每天各种维生素摄入量一、 维生素A：6个月至1岁的婴儿每日需要400-500国际单位（IU），1-3岁的幼儿为500-700 IU，4-8岁的儿童为600-700 IU，9-13岁的儿童为700-900 IU。主要来源是胡萝卜、甜椒、菠菜等。
若安好维生素：儿童每天各种维生素摄入量二、 维生素D：出生后2周内的婴儿每天需要400-1000 IU，之后逐渐增加，直到青少年期。主要通过日光暴露和食物（如鱼、牛奶）获取。
若安好维生素：儿童每天各种维生素摄入量三、 维生素C：4-8岁的儿童每日需要75毫克，9-13岁的儿童需要80毫克。新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜）是主要来源。
若安好维生素：儿童每天各种维生素摄入量四、 维生素E：4-8岁的儿童每日需要15毫克，9-13岁的儿童需要16毫克。坚果、种子和植物油中富含维生素E。
若安好维生素：儿童每天各种维生素摄入量五、 B族维生素：包括B1、B2、B6、B12等，具体需求根据年龄不同略有差异。全谷物、肉类、乳制品和蔬菜水果是良好来源。
请注意，过量摄入某些维生素可能会有害，所以要保证均衡饮食，并在必要时补充维生素片剂应在医生指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：你**了
维生素套餐：【2盒】维生素AD滴剂胶囊型6粒盒-【顺手买】Swisse斯维诗儿童复合维生素维b维c 效期至2025年6月
维生素测评：宝贝收到了，物流也很快，包装很严实，客服服务态度非常好，够耐心，我非常喜欢！
维生素买家：t**1
维生素套餐：0.15g*100片x10盒-丽贵lilcritters小熊糖24年限定汪汪队复合儿童维生素VC锌VD叶酸
维生素测评：刚收到货还不知效果怎么样
维生素买家：t**9
维生素套餐：1件-【香菇来了】AUTILI澳特力奇异果沙棘汁儿童宝宝维生素vc补维C液
维生素测评：第一次操作，氧化的时间没有把控好，我是自来卷，加上染过后发质有点受损，然后夹的时候温度可能有点高，导致头发飘的，总体还是满意的，而且一点味道都没有，下次弄就有经验了，比理发店里面做实惠多了。
维生素买家：r**1
维生素套餐：西瓜红-Swisse斯维诗儿童钙片K2柠檬酸钙补钙补锌维生素儿童DHA深海鱼油
维生素测评：维生素B12不错，是正品，价格也实惠，吃完再来。
维生素买家：四**7
维生素套餐：深灰色-佳思敏婴幼儿童补钙专利有机海藻液体钙锌镁k2维生素D3
维生素测评：胶囊有点硬
浏览“儿童每天各种维生素摄入量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：中老年人怎么补维生素c
下一篇：喝酒前吃维生素e有用吗女生
