若安好维生素：保健品维生素e一天吃多少毫克最好
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维生素E的每日推荐摄入量因年龄和性别而异。一般来说，成年人（19-50岁）的男性每天建议摄入15毫克（mg），女性则为15毫克；50岁以上的男女可以适当增加到16毫克。
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若安好维生素：保健品维生素e一天吃多少毫克最好第 1 部分
然而，这只是一个一般性的建议，具体剂量可能需要根据个人健康状况、饮食习惯以及医生或营养师的指导来确定。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，所以不建议自行调整剂量。如果你正在服用保健品，应遵循产品标签上的指示，或者在专业人士的指导下使用。
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