女生补多少维生素e合适
若安好维生素：女生补多少维生素e合适
女生补充维生素E的推荐量通常根据年龄、健康状况和生理需求有所不同。一般来说，成年女性每天的维生素E建议摄入量为：
若安好维生素：女生补多少维生素e合适一、 非孕妇：15毫克/日（约相当于60国际单位，IU）
若安好维生素：女生补多少维生素e合适二、 孕妇：15-19毫克/日（孕妇需求可能会略有增加）
不过，过量摄入维生素E也可能有副作用，比如可能干扰其他营养素的吸收，或者对肝脏造成负担。因此，除非有特定的医学需要，否则不建议自行随意增加剂量。最好是在医生或营养师的指导下，根据个人情况来调整维生素E的摄入量。
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