酸奶的维生素a含量
若安好维生素：酸奶的维生素a含量
酸奶本身并不含有大量的维生素A。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、牛奶（包括全脂牛奶和酸奶，但含量相对较低）、鸡蛋黄等。而酸奶是通过乳酸菌发酵牛奶制成的，这个过程中，部分维生素可能会被破坏或转化，所以酸奶中的维生素A含量不如直接食用牛奶。
若安好维生素：酸奶的维生素a含量第 1 部分
不过，一些酸奶品牌会在生产过程中添加维生素A，但这并不是所有酸奶的标准添加。如果你需要补充维生素A，建议选择标明了“富含维生素A”或者“每份含有XX国际单位维生素A”的酸奶产品。同时，保持均衡饮食，摄取多种食物，才能更好地获取各种营养素。
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