吃维生素b2尿液不黄正常吗
若安好维生素：吃维生素b2尿液不黄正常吗
维生素B2，也称为核黄素，是人体必需的营养素之一，对于皮肤、眼睛和新陈代谢有重要作用。它的摄入过量或不足都可能引起一些反应。正常情况下，适量摄取维生素B2，尿液颜色并不会明显改变，因为维生素B2主要通过肾脏排出体外，但其在体内的代谢产物不会使尿液变黄。
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然而，如果你一次性大量补充维生素B2，可能会导致尿液暂时变为黄色或者深黄色，这是因为尿液中维生素B2的代谢产物——粪黄素（urinary biliverdin）的存在。这种情况通常是暂时的，不需要过于担心，只要停止补充后，尿液颜色就会恢复正常。
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但如果你持续发现尿液异常黄，可能是其他健康问题的表现，比如脱水、肝病、胆道阻塞等，建议及时就医检查。总的来说，保持均衡饮食，按照推荐的每日摄入量摄取维生素B2，一般不会有大碍。如有疑问，最好咨询医生或营养师。
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