维生素c片吃多久停一次才能吃

若安好维生素：维生素c片吃多久停一次才能吃

维生素C片的使用频率和时间取决于你的个人需求和健康状况。一般情况下，成年人每天推荐摄入的维生素C量为75-90毫克，如果是因为缺乏维生素C而需要补充，按照说明书的剂量服用即可，通常是一天1-2次，每次一片。

若安好维生素：维生素c片吃多久停一次才能吃第 1 部分

然而，长期大量服用维生素C可能会对身体造成负担，例如可能导致腹泻、胃部不适等。因此，建议你在连续服用一段时间（如一个月）后，可以暂停一周左右，观察身体状况，如有必要再继续补充。如果你有任何疾病或者正在服用其他药物，最好在医生的指导下进行。

若安好维生素：维生素c片吃多久停一次才能吃第 2 部分

请注意，保持均衡饮食，获取维生素C的最佳方式还是通过食物，如新鲜水果和蔬菜，因为它们还含有许多其他有益健康的营养素。

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