人正常维生素d应该是多少

若安好维生素：人正常维生素d应该是多少

人体对维生素D的需求量因年龄、性别、季节、个体差异以及健康状况等因素而异。通常，我们可以根据以下建议了解大致的维生素D摄入量：

若安好维生素：人正常维生素d应该是多少一、 婴幼儿（0-1岁）：每天约需400-600国际单位（IU）。

若安好维生素：人正常维生素d应该是多少二、 儿童（1-18岁）：每天需要800-1,000 IU。

若安好维生素：人正常维生素d应该是多少三、 青少年和成年人（19-70岁）：一般推荐每日摄入量为800-1,000 IU。

若安好维生素：人正常维生素d应该是多少四、 老年人（70岁以上）：可能需要更高剂量，可达1,000-2,000 IU。

然而，这只是一个一般性的指导，实际需求可能会因为日照时间、饮食习惯、疾病状态（如肾病或胃肠道吸收问题）等有所不同。如果你有疑问，最好咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出更准确的建议。同时，适当的户外活动和阳光照射也是获取维生素D的重要途径。

刚刚有人购买了：

浏览“人正常维生素d应该是多少”的人还阅读了

维生素b族可以缓解疲劳吗是真的吗

来益维生素eotc和保健品哪个好

b族维生素能治疗高血压吗女性

女人吃维生素片有什么好处和功效

儿童用什么维生素好效果好

长痘补充维生素b几比较好

什么情况下可以吃维生素b1

川崎病缺乏什么维生素

与本文相关的文章

维生素k和d能长个子吗

斯维诗b族维生素作用是什么

白头发可以吃维生素b吗为什么

维生素b1可以吃多长时间为一疗程

维生素b有催眠作用吗为什么

儿童需要补充什么维生素最好

吃什么可以补充钙和维生素的营养

有白头发吃维生素b几

维生素ad与d3吃哪个好

维生素a哪种效果最好吸收

更多维生素尽在维生素片哪个牌子好网

上一篇：维生素b有催眠作用吗为什么

下一篇：儿童需要补充什么维生素最好