若安好维生素：23岁吃维生素d还能长高吗怎么办
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维生素D对于骨骼健康和身高发育有一定的影响，因为它有助于钙的吸收和利用，对青少年的骨骼生长有积极作用。然而，23岁以后，人体的骨骼基本停止了主要的生长阶段，所以单纯补充维生素D并不能显著增加身高。成年人的身高增长主要在青春期之前，如果错过了这个关键时期，再想通过补充营养素来增加身高就非常困难。
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若安好维生素：23岁吃维生素d还能长高吗怎么办第 1 部分
如果你担心自己的维生素D水平不足，可以进行血液检测确认，并根据医生的建议适当补充。除了维生素D，保持良好的饮食习惯、适当的运动以及保证充足的睡眠也是维持整体健康的重要因素。
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