若安好维生素：什么维生素吃了会拉肚子
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虽然维生素本身通常不会直接导致腹泻，但是过量摄入某些维生素可能会对肠胃产生负担，特别是脂溶性维生素如维生素A、D、E和K。这些维生素如果摄入过量，可能由于肝脏无法完全代谢而积累在体内，从而引发消化问题，包括腹泻。
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若安好维生素：什么维生素吃了会拉肚子第 1 部分
另外，一些水溶性维生素如维生素B族（特别是维生素B12和B6）过量也可能引起肠胃不适，但这种情况相对较少见，一般不会导致持续的腹泻。
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若安好维生素：什么维生素吃了会拉肚子第 2 部分
如果你正在服用特定的维生素补充剂并且出现腹泻症状，应立即停止使用并咨询医生。腹泻可能是身体对某种成分过敏或不耐受的表现，而不是维生素本身的问题。总的来说，正常饮食中获取适量的维生素是最安全的方式，不要过量补充。
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