服钙片时需要服维生素吗
若安好维生素:服钙片时需要服维生素吗
通常情况下,服用钙片是为了补充钙质,而维生素D有助于身体更好地吸收钙。因此,建议在服用钙片的同时,适当补充维生素D,以提高钙的吸收效率。维生素D通常被称为“阳光维生素”,因为人体可以在阳光下自行合成,但如果你的日常生活中缺乏阳光或者摄入不足,那么可以通过食物(如鱼、蛋黄和牛奶)或维生素D补充剂来获取。
若安好维生素:服钙片时需要服维生素吗第 1 部分
不过,具体是否需要同时服用维生素D,还要根据个人的具体情况,比如年龄、健康状况、饮食习惯等。如果你有任何疑问或需要专业的建议,最好咨询医生或营养师。
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