服钙片时需要服维生素吗

若安好维生素：服钙片时需要服维生素吗

通常情况下，服用钙片是为了补充钙质，而维生素D有助于身体更好地吸收钙。因此，建议在服用钙片的同时，适当补充维生素D，以提高钙的吸收效率。维生素D通常被称为“阳光维生素”，因为人体可以在阳光下自行合成，但如果你的日常生活中缺乏阳光或者摄入不足，那么可以通过食物（如鱼、蛋黄和牛奶）或维生素D补充剂来获取。

若安好维生素：服钙片时需要服维生素吗第 1 部分

不过，具体是否需要同时服用维生素D，还要根据个人的具体情况，比如年龄、健康状况、饮食习惯等。如果你有任何疑问或需要专业的建议，最好咨询医生或营养师。

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