若安好维生素:维生素c丸一天吃几次
维生素C的剂量推荐通常根据个人的需求和健康状况来定。一般成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克,如果需要补充,可以选择每日一次,每次一片,或者分多次服用,但不超过1000毫克(这是大剂量,除非医生特别指示,否则不建议自行超过)。儿童和老年人的剂量可能会有所不同。
若安好维生素:维生素c丸一天吃几次第 1 部分
如果你有特定的健康问题,比如感冒、手术后恢复、牙周病等,可能需要更高的剂量,这时最好咨询医生或营养师的建议。请严格按照产品说明书或医生的指导来服用。
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