烂嘴角维生素b2一次吃几粒合适
若安好维生素:烂嘴角维生素b2一次吃几粒合适

烂嘴角,也称为口角炎,可能与维生素B2(核黄素)的缺乏有关。一般建议成人口服维生素B2的推荐剂量是每天5毫克(mg),分成两到三次服用。如果你的嘴角问题严重,建议先咨询医生或营养师,他们可能会根据你的具体情况调整剂量。

若安好维生素:烂嘴角维生素b2一次吃几粒合适第 1 部分
请注意,过量摄入维生素B2也可能有副作用,所以不要自行增加剂量,尤其是如果你已经达到了每日推荐摄入量。同时,改善口腔健康不仅仅是补充维生素,还需要注意饮食均衡,多吃富含维生素B2的食物,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、全谷类等。


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