来月经能吃维生素b吗为什么

若安好维生素：来月经能吃维生素b吗为什么

是可以的，维生素B族对女性的身体有很多益处，特别是在月经期间。维生素B族，特别是B6（Pyridoxine），可以帮助缓解经前综合症（PMS）的一些症状，如情绪波动、乳房胀痛等。此外，维生素B1（Thiamin）和维生素B2（Riboflavin）有助于能量代谢，可以帮助你在月经期间保持精力。

若安好维生素：来月经能吃维生素b吗为什么第 1 部分

然而，虽然维生素B是健康的，但过量摄入也可能有副作用，所以建议在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师的建议，以确定适合你的剂量和具体情况。同时，均衡饮食是获取足够维生素的最佳方式，如果饮食中缺乏，再考虑补充。

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