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维生素e一天三次一次两粒可以吗为什么

2025-04-25 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:39


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维生素E的每日推荐摄入量因人而异,通常成年人每天的建议摄入量为15毫克(约15国际单位,IU)。如果你的医生或营养师建议你每天服用两粒,每次三次,那么这个剂量可能是基于你的个人健康状况和需要。然而,自行调整剂量前最好咨询专业人士,因为过量摄入维生素E可能会有副作用,如出血倾向、肌肉溶解等。


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每个人的身体对维生素E的反应可能不同,所以最好是根据专业指导来确定适当的剂量。如果你有任何疑问或担忧,应该直接向医疗保健提供者咨询。


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