维生素e一天三次一次两粒可以吗为什么
若安好维生素：维生素e一天三次一次两粒可以吗为什么
维生素E的每日推荐摄入量因人而异，通常成年人每天的建议摄入量为15毫克（约15国际单位，IU）。如果你的医生或营养师建议你每天服用两粒，每次三次，那么这个剂量可能是基于你的个人健康状况和需要。然而，自行调整剂量前最好咨询专业人士，因为过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血倾向、肌肉溶解等。
若安好维生素：维生素e一天三次一次两粒可以吗为什么第 1 部分
每个人的身体对维生素E的反应可能不同，所以最好是根据专业指导来确定适当的剂量。如果你有任何疑问或担忧，应该直接向医疗保健提供者咨询。
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