肝脏补充维生素d够吗是真的吗
若安好维生素：肝脏补充维生素d够吗是真的吗
肝脏并不是维生素D的主要来源。维生素D主要通过皮肤暴露在阳光下合成，人体也可以从食物中获取，如鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、鱼肝油、蛋黄和某些强化的食品（如牛奶和谷类食品）。肝脏虽然可以储存维生素D，但它的产生并不依赖于肝脏，而是阳光照射和食物摄入的结果。
若安好维生素：肝脏补充维生素d够吗是真的吗第 1 部分
如果你的日常生活中缺乏阳光暴露或饮食中维生素D不足，单纯依靠肝脏可能不足以满足身体对维生素D的需求。在这种情况下，可能需要通过补充维生素D的食品或药物来补充。最好咨询医生或营养师，根据个人情况制定合适的营养补充计划。
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