天然的维生素ab是什么东西
若安好维生素：天然的维生素ab是什么东西
天然的维生素A和维生素B是一组营养素，它们在人体内发挥重要作用。
若安好维生素：天然的维生素ab是什么东西一、 维生素A：维生素A是一种脂溶性维生素，主要存在于动物源性食品中，如肝脏、鱼、牛奶、鸡蛋和一些深色蔬菜（如胡萝卜、甜红椒）中。它对于视力、皮肤健康、免疫系统和生殖功能等都有重要作用。
若安好维生素：天然的维生素ab是什么东西二、 维生素B：维生素B是一个大家族，包括多种维生素，如B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等。这些维生素主要来源于食物，如全谷物、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、豆类、坚果和绿叶蔬菜等。它们参与能量代谢、神经功能、细胞生长和DNA合成等多个生理过程。
请注意，虽然这些维生素在自然界中广泛存在，但为了确保获取足够的量和各种形式，建议通过均衡饮食或必要时补充维生素来满足身体需求。
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