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维生素c一天吃多少mg儿童

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:6


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儿童维生素C的推荐摄入量根据年龄阶段有所不同。一般来说,以下是一些参考值:


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- 0-6个月的婴儿:每天约40毫克(mg)


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- 7-12个月的婴儿:每天约50毫克


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- 1-3岁的幼儿:每天约60毫克


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- 4-8岁的儿童:每天约75毫克

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- 9-13岁的儿童:每天约80毫克

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- 14-18岁的青少年:每天约90毫克

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请注意,这些是建议值,具体的摄入量应根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。如果孩子有特殊需要,例如疾病治疗或生长发育较快,可能需要更高的剂量。同时,新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源,除了补充剂,还应该鼓励孩子多吃这类食物。


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