维生素c一天吃多少mg儿童
若安好维生素：维生素c一天吃多少mg儿童
儿童维生素C的推荐摄入量根据年龄阶段有所不同。一般来说，以下是一些参考值：
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- 0-6个月的婴儿：每天约40毫克（mg）
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- 7-12个月的婴儿：每天约50毫克
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- 1-3岁的幼儿：每天约60毫克
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- 4-8岁的儿童：每天约75毫克
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- 9-13岁的儿童：每天约80毫克
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- 14-18岁的青少年：每天约90毫克
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请注意，这些是建议值，具体的摄入量应根据孩子的具体情况和医生的建议来确定。如果孩子有特殊需要，例如疾病治疗或生长发育较快，可能需要更高的剂量。同时，新鲜水果和蔬菜是维生素C的主要来源，除了补充剂，还应该鼓励孩子多吃这类食物。
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