多维生素d的食物
若安好维生素：多维生素d的食物
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，但也可以通过食物摄入获取。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：多维生素d的食物一、 **鱼类和鱼制品**：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鳗鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，尤其是经过熏制或油炸处理的，含有丰富的维生素d。
若安好维生素：多维生素d的食物二、 **蛋黄**：蛋黄是维生素d的一个良好来源，尤其是有机鸡蛋。
若安好维生素：多维生素d的食物三、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、乳酪和黄油等，特别是在美国和加拿大，许多牛奶和一些植物奶（如豆奶）都添加了维生素d。
若安好维生素：多维生素d的食物四、 **蘑菇**：某些种类的蘑菇在阳光照射后可以产生维生素d，比如香菇和鸡腿菇。
若安好维生素：多维生素d的食物五、 **fortified foods**：一些谷物、橙汁、豆腐、某些早餐麦片和营养酵母等也常常被强化了维生素d。
然而，尽管食物中可能含有维生素d，但日常饮食很难满足人体的需求，特别是对于那些不能经常晒太阳或者饮食不均衡的人群。在这种情况下，可能需要额外补充维生素d，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：e**w
维生素套餐：100粒x2盒-恩威万维生素E软胶囊60粒成人女士可内服外用补充VE官方旗舰店
维生素测评：质量很好。
维生素买家：海**t
维生素套餐：盒装【下单享免运费】-唯特医生猫咪狗狗宠物复合维生素片营养补充剂掉毛养毛美毛营养膏
维生素测评：怀疑是假药，吃的再多还是一脸油
维生素买家：t**7
维生素套餐：2瓶（送棒棒糖+便携盒）-天天向上学生成长奶粉800克罐装DHA配方多种维生素
维生素测评：快递物流：快递物流到家没有坏的东西，还送了一根棒棒糖和一个盒子
维生素买家：g**7
维生素套餐：【共7件】西瓜味45g*6瓶+含赠品1件-HanGee维生素B12小粉片日抛近视隐形眼镜30片盒透明一次性60片
维生素测评：口味非常好！
维生素买家：陈**n
维生素套餐：【0色素0添加】维生素ad2盒装*48粒-elevit中国版爱乐维活性叶酸复合维生素+孕妇钙片维生素D片62片
维生素测评：第一次在网上购买，女儿说味道跟医院开的一样！
浏览“多维生素d的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：含维生素b的水果儿
下一篇：维生素b和e一起吃有什么效果
