多维生素d的食物
若安好维生素：多维生素d的食物
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，但也可以通过食物摄入获取。以下是一些富含维生素d的食物：
若安好维生素：多维生素d的食物一、 **鱼类和鱼制品**：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼、鳗鱼、鲭鱼、沙丁鱼等，尤其是经过熏制或油炸处理的，含有丰富的维生素d。
若安好维生素：多维生素d的食物二、 **蛋黄**：蛋黄是维生素d的一个良好来源，尤其是有机鸡蛋。
若安好维生素：多维生素d的食物三、 **奶制品**：强化了维生素d的牛奶、酸奶、乳酪和黄油等，特别是在美国和加拿大，许多牛奶和一些植物奶（如豆奶）都添加了维生素d。
若安好维生素：多维生素d的食物四、 **蘑菇**：某些种类的蘑菇在阳光照射后可以产生维生素d，比如香菇和鸡腿菇。
若安好维生素：多维生素d的食物五、 **fortified foods**：一些谷物、橙汁、豆腐、某些早餐麦片和营养酵母等也常常被强化了维生素d。
然而，尽管食物中可能含有维生素d，但日常饮食很难满足人体的需求，特别是对于那些不能经常晒太阳或者饮食不均衡的人群。在这种情况下，可能需要额外补充维生素d，最好在医生或营养师的指导下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：z**6
维生素套餐：【家庭装】星鲨VD0粒*5盒
维生素测评：挺好的，日期是22年12月的，还可以
维生素买家：董**菊
维生素套餐：00粒赠120粒钙
维生素测评：东西收到了，包装很好，打开闻一下味道不错，商家也服务好
维生素买家：开**4
维生素套餐：绿色
维生素测评：第一次购买，200粒够吃一段时间了
维生素买家：q**0
维生素套餐：甜橙味
维生素测评：天猫超市售后服务态度没得说，很不错的哦!
维生素买家：z**n
维生素套餐：星鲨维D24粒5盒+星鲨维E60片*2盒
维生素测评：吃钙片配合服用的一直在这里买正品发货快质量有保障，关键价格很实惠，后面会继续购买的
浏览“多维生素d的食物”的人还阅读了
与本文相关的文章
