维生素b12和叶酸用量一样吗为什么
若安好维生素：维生素b12和叶酸用量一样吗为什么
维生素B12和叶酸虽然都是水溶性维生素，但它们的用途、推荐摄入量和功能是不同的，所以用量并不相同。
若安好维生素：维生素b12和叶酸用量一样吗为什么一、 功能：维生素B12主要参与红细胞的生成，对神经系统的发育和功能至关重要。它对于预防贫血和神经系统疾病（如巨幼细胞性贫血和帕金森病）非常重要。
若安好维生素：维生素b12和叶酸用量一样吗为什么二、 叶酸则主要用于DNA的合成，对胎儿的神经系统发育尤其重要，可以预防新生儿缺陷（如脊柱裂）和孕妇的贫血。在怀孕期间，叶酸的需求量会显著增加。
若安好维生素：维生素b12和叶酸用量一样吗为什么三、 推荐摄入量：成人的维生素B12每日推荐摄入量一般为若安好维生素：维生素b12和叶酸用量一样吗为什么二、4微克，而成人叶酸的推荐摄入量为400-600微克（孕妇为800-1000微克），尤其是在孕早期，叶酸需求量更高。
因此，尽管两者都属于B族维生素，但由于它们在人体内的作用和生理需求不同，用量自然也就不同。不过，如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物，可能需要医生根据你的具体情况调整维生素的补充量。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【盒装】低至1.5盒-600粒中老年人钙片K2复合维生素d液体钙成人成年男性老人女性补钙
维生素测评：有点效了，继续吃下去，希望能全好
维生素买家：永**魂
维生素套餐：(0岁男性综合营养包【新版】)2-losoki成人女性多元复合维生素矿物质提高代谢抵抗力加班熬夜正品
维生素测评：快递物流：很快，疫情期间这么快很难得了 服用频次：每天一包 服用效果：一直服用，感觉不错
维生素买家：夏**糖
维生素套餐：复合维生素【比美国版多100粒】-汤臣倍健维满c儿童vc成人维生素c咀嚼片泡腾维c免疫力
维生素测评：好吃，明天两粒吃QQ糖一样，坚持坚持
维生素买家：名**j
维生素套餐：【90%选择回购】紫钙120片-维D+关节矿物质-惠氏善存多维元素片(29)100片复合维生素矿物质成人
维生素测评：以前买过钙尔奇，感觉挺好的，这次给老人买预防腿抽筋
维生素买家：c**i
维生素套餐：优惠礼盒装】女士多维60片2瓶-21金维他成人女士复合维生素c烟酰胺女性多维B族桃花瓶
维生素测评：发货很快，客服服务很好，买给妈妈吃的，补充营养，很不错
浏览“维生素b12和叶酸用量一样吗为什么”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：睡前吃维生素c可以吗女性
下一篇：老人吃哪种维生素比较好一些效果好
