若安好维生素：男人每天一粒维生素e吃多少最合适
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一般来说，成年人每日推荐摄入的维生素E剂量是15毫克（mg）的α-生育酚等效物。但是，具体的摄入量可能会根据个人健康状况、年龄、性别和身体需求有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量，而某些疾病或特殊情况可能需要医生的建议。
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若安好维生素：男人每天一粒维生素e吃多少最合适第 1 部分
如果你打算开始补充维生素E，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出最合适的建议。同时，过量摄入维生素E也可能有副作用，如出血风险增加，因此不要自行超过推荐剂量。
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