若安好维生素:维生素单位mg和iu有什么区别吗
维生素的国际单位(IU,International Unit)和毫克(mg,milligram)是两种不同的计量单位,用于表示维生素的含量。
若安好维生素:维生素单位mg和iu有什么区别吗一、 IU(国际单位):这个单位主要用于一些脂溶性维生素,如维生素A、D、E和K。IU是根据这些维生素的生物活性效价来定义的,即它们对身体产生实际效果的能力。例如,1个国际单位的维生素A相当于视黄醇当量,视黄醇是维生素A的一种形式。因为这些维生素在体内可以储存,所以IU的单位更强调的是活性而非总量。
若安好维生素:维生素单位mg和iu有什么区别吗二、 mg(毫克):这个单位主要用于水溶性维生素,如维生素B族和C,以及某些矿物质。mg是按照物质的重量来衡量的,它表示的是维生素或矿物质在化合物中的实际化学含量,而不考虑其生物活性。
总结来说,IU和mg的区别在于,IU更关注维生素的活性,而mg则更侧重于物质的实际含量。在选择维生素补充剂时,应查看产品标签上的确切说明,以了解所含维生素的真实效用。
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