橙汁是补充维生素c吗是真的吗

若安好维生素：橙汁是补充维生素c吗是真的吗

是的，橙汁是补充维生素C的一种常见方式。橙子是一种富含维生素C的水果，每100毫升新鲜榨取的橙汁中通常含有约50-60毫克的维生素C。维生素C，又称为抗坏血酸，对人体有许多重要功能，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康和胶原蛋白合成等。然而，需要注意的是，尽管橙汁是维生素C的来源之一，但直接食用新鲜橙子或通过其他食物摄取维生素C可能更为理想，因为加工过程中可能会损失部分维生素C。

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