维生素a一天吃几粒最好
若安好维生素：维生素a一天吃几粒最好
维生素a的摄入量应根据个人的具体情况和健康需求来确定，通常建议成年人每天维生素a的摄入量为男性900微克（视黄醇当量）和女性700微克。但过量摄入维生素a可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛、眼睛不适等。
若安好维生素：维生素a一天吃几粒最好第 1 部分
如果你打算补充维生素a，最好先咨询医生或营养师的建议，他们会根据你的年龄、性别、身体状况以及是否有特定的健康目标来推荐合适的剂量。一般来说，维生素a的补充剂通常是胶囊或者软胶囊的形式，一粒可能含有一定剂量的维生素a，具体数量需要查看产品说明。
若安好维生素：维生素a一天吃几粒最好第 2 部分
请注意，维生素a主要来源于食物，如胡萝卜、甜红椒、菠菜等，尽量通过饮食获取，如果必要再考虑补充剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：秋**秀
维生素套餐：【男士多维礼盒装】共120片（2年11月生产）-汤臣倍健维生素b族复合片男女士专用vb1b2b6b12维b正品
维生素测评：很好，查询正品
维生素买家：笑**1
维生素套餐：2盒装【低至28瓶】-【胡可推荐】OLLY女性复合维生素软糖女士多维营养进口70粒
维生素测评：爸爸老是说膝盖疼，这个买给爸爸试试。吃了一段时间缺钙腿疼还真的缓解了很多，刚开始没啥效果，后面越吃效果越好，黄金搭档品质还真的不错
维生素买家：t**0
维生素套餐：2瓶【拍1发2】20天量 高含量柠檬酸钙-【香菇来了】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：一到春天我就特别容易缺钙，睡觉的时候腿会抽筋，这款钙片吃了几天了 还不错
维生素买家：w**0
维生素套餐：钙镁D片 大瓶装(250片)去码-【天猫直播间推荐】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素DK柠檬酸钙
维生素测评：真货确实不错，买来就吃了
维生素买家：哇**5
维生素套餐：金钙尔奇高钙片60片1瓶-【香菇来了】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿童维生素锌宝宝补锌*2
维生素测评：金钙尔奇正品店铺，放心购买，客服态度也很OK，整个购物过程非常顺利！下次还会再来的！赞！
浏览“维生素a一天吃几粒最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：长期补维生素e有什么副作用
下一篇：维生素b1的功效与主治用量
